[...] po dwa tygodnie okresu). Moja mama i ciocia są obie po histerektomii z powodu mięśniaków. Lekarz znalazł jednego i u mnie. Zapisano mi leki hormonalne. Niestety nie pamiętam jakie. W skrawkach tego co pamiętam, chodziło o to, że były to leki antykoncepcyjne. Obniżające poziom (progesteronu lub estrogenu). Kosztowały ok 60zł za opakowanie. [...]
WIEK: 24 LATA WZROST :170 WAGA: 62 KG STAŻ TRENINGOWY: OD 12 LAT SPORTY WALKI. TRENUJE 5 RAZY W TYGODNIU , CZYNNIE JEZDZE NA ZAWODY I ZGRUPOWANIA OBOZY ITP., TRENING SILOWY POLEGA NA INTERWALACH I STACJACH , SILOWNIA SAMA W SOBIE BARDZO RZADKO , TERAZ MAM ZAMIAR ZACZAC WIECEJ , BO CHCE ZWIEKSZYC SILE I WYYTRZYMALOSC, NIECHCE ZWIEKSZANIA MASY, [...]
[...] za kolejne kilka dni wrócić do rozmiarów sprzed miesiąca (oczywiście tak sie nie dzieje bo następują kolejne treningi). Oczywiście na pewno po całym cyklu będę na plus, ale jak to szybko zleci? Na mono się trzymałem cały cykl, a po nie było tragedii, a tu już po treningu kilka dni jest, a właściwie to nigdy nie brałem aż tak dużego zastępu [...]
Ćwicze ponad 2 lata. Brać sie za coś mocniejszego czy suple? Jeśli tak to proszę mi rozpisać na zasadzie: przedtreningowka- blalalalalal w trakcie treningu- blalalallalala po treningu - blalallal itd itd co na sen, ew. jak jeszcze cos to dopiszcie o, i jeszcze co na regeneracje, ew. jak wstane z rana ;D
[...] wziąść to i tak weźmie. Na fajkach masz napisane że dostaniesz raka. I co z tego? Jarają ile wlezie. Jaki jest sens zaciągnięcia się dymem? Po sterydach przynajmiej będzie jakiś mniejszy/większy efekt. Co do zdrowia to skąd wiesz że jutro nie rozjedzie cię samochód albo coś w tym stylu? Czemu wszyscy mówią "popatrz co będzie z tobą za 10 lat". [...]
Witam. Ostatnio kupiłem 2kg WPC ,skusiłem się na nie ze względu na cenę i dobre opinię. Mam braki w diecie jeżeli chodzi o białko ale nie mam jak go upchnąć w ciągu dnia najchętniej spożywałbym je wieczorem lub przed spaniem. Ale słyszałem ,że WPC nie powinno się wcinać przed spaniem. Nie kupowałem kazeiny ponieważ szkoda mi było kasy i nie [...]
[...] zamowienie w sklepie sfd, jeszcze nie wyslane wiec wszelkie poprawki mile widziane ale chcuialbym sie zamknac w 300 zl a-pak chcialbym brac w tym sammym czasie co kreatyne, jak skonczy sie a pak wtedy bedzie daily formula.. omega 3 sie przyda czy wywalic wogole?(a-pak ma tam tego troche ) Omega 3 120 kap. (OLIMP) x2 Animal Pak 44 paczki [...]
A więc od początku mam 180 cm , 70 kg ;). Odżywki które zakupiłem to Kreatyne 1250 (150kap.) i Odżywke białowo-weglowodanowa (30% białka)... A teraz tak: jak byscie proponowali ze by te odzywki brac (bo ja jestem zielony ;/ a tyle jest o tym w necie ze juz mam dosyc lepiej od razu spytac indywidualnie)... Wiec ile dziennie poszczególnie kreatyny [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Zakupiłem sobie Universal Storm, który zacznę brać od 1 kwietnia. Co powiecie na dodanie do tego Carbo i Thermo Speed? Będzie to "grało" razem? Jak tak to proszę o pomoc jak to wszystko dawkować, żeby miało ręce i nogi. Chciałbym budować masę i zrzucić brzuch bo na chwilę obecną wyglądam jak Sid z epoki lodowcowej :P Pozdrawiam i proszę o bez [...]
[...] na saunę (siedzę średnio 10-15min). Chciałbym być jeszcze większy, bo od września siła mi moim zdaniem znacznie urosła przy wielu ćwiczeniach (dodam, że na izolatorach robię jakieś 30-40 proc. ćwiczeń). Każde ćwiczenie robię tak, że 12 powtórzeń, zwiększam nakład, 10, zwiększam, 8, zwiększam 6. Jak mogę zmienić swoje treningi, by mięśnie były [...]
[...] na silke do kolegi bralem troche odzywek roznego rodzaju trening byl regulsrny przynosil niezle efekty, pozniej z wlasnych przyczyn musialem przestac chodzic na silke jak rowniez przestałem brac odzywki. Teraz robie trening domatora, silowo jest bardzo dobrze nawet biore nowe rekordy na klate bica itp. Po kazdym treningu wszystko wyglada [...]
Siema, kupiłem białko firmy olimp, cm3 trec, taurine olimp i to miał być mój cykl, doszedł mi jeszcze kick boxing 2 razy w tygodniu i nie wiem jak mam to teraz dawkować. Ćwiczę na siłowni 2 razy w tygodniu + 2 treningi kick boxingu. Waże 77 kg, cm3 biorę w dni treningowe 2 kapsy przed śniadaniem, 2 kps cm3 + 1 kaps tauryny 30 min przed treningiem [...]
[...] problem to brak energi na siłowni. moze nie przejawia sie od razu bo na początku jest spoko mam jej dosyć ale po np. 2 serii łapie sie za ten sam ciężar i nagle siła spada jak bym brał 2 razy większy! odpoczywam między seriami ok 3 min, jednak strasznie sie męcze praktycznie na początku treningu ,brak mi energi!! wiem i czuje że mięśnie [...]
Witam wszystkich. Otoz jest to pierwszy moj post w tym dziale. Chce sie Waas poradzic, bo namyslam sie na jakis steryd. Wiem, ze zaraz bedzie 1000 odpowiedzi w stylu "maly daj sobie spokoj i cwicz narazie na sucho". Ale jednak sproboje. Cwicze od pol roku, wczesniej bardziej sporty ogolnorozwojowe. Bardzo duzo koszykowki, pilki noznej, itp. Mam 16 [...]
Siemka mam malutki problem mam zamiar brac jakies odzywki myslałem nad kre-alkalyna ale do konca nie jestem pewien czy to dobry wybor. mam 17 lat, jakies 7 miesiecy cwiczeń i waze 70kg. głownie zalezy mi na masie i na spaleniu zbednej tkanki tłuszczowej a jest jej troszke. Mam zamiar zasotosowac diete do tej kreatyny i czy przy okazji mozecie mi [...]
[...] mnie polaczenie winstrolu z Sauce...co o tym myslicie?Czy lepiej dac sobie spokoj z ph i dowalic sam winstrol z odzywkami?Tak sobie kminilem ze 1-t(Sauce)dziala jak testosteron i jesli by to polaczyc z winkiem to daloby lepszy efekt nizeli branie samego wina,mam racje czy sie myle?Nie chce brac zadnego prolongatum albo innego [...]
[...] bym zwiekszyc swoja mase i sile nie tracac na szybkosci z tego co sie zorientowalem to pomocna w tym moze byc kreatyna i tu moje pytanie co byscie mi polecili zamiast badz w polaczeniu z kreatyna no i najwazniejsze jako ze za miesiac bede biednym studentem wiec mam ograniczenia finansowe a wiec co brac zeby bylo jak najtaniej i jak najlepiej
[...] sie odzywiać prawidłowo ale czasmi trudno znalęźć mi czas na 5 posiłków dziennie. Mam tez duzo innnych zajęć równie absorbujacych co siłowania. Ale mimo tego staram sie jeść jak najwięcej ryzu, kaszy gryczanej czy makaronu , podobnie ma się sprawa z białym serem czy jajkami. Staram sie przestrzegac diety ale nie zawsze mi to wychodzi. Kreatynine [...]
[...] materii i nie mam tendencji do tycia. Wiem że dieta to podstawa, ale jeszcze jej nie wprowadziłem (wiem że zaraz zostanę za to zjechany). Sytuacja wygląda następująco. W celu uzupełnienia do posiłków, a staram się jeść produkty wartościowe, zakupiłem: WPC Łowickie 1800g Carbonox Olimp 1000g Jak to brać w dni treningowe i jak w nietreningowe.
Witam jestem nowy na sfd mam male pytanie i chcialbym zebyscie mi pomogli.Trenuje juz 10 lat z przerwami silowne caly ten okres a do tego sw jakies 4 lata z przerwami Mam zakupione pare odzywek i chcialem zebyscie mi pomogli jak stosowac cel czysta masa miesniowa i sila fizyczna.gaspari nutrion myfosion - mutant mass - bpi m80 - t-boom 2 - fitnes [...]
Cykl na zime do 500zł
